Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни.
Zumba – это танцевальная фитнес-программа, состоящая из движений под мотивы в стиле латино.
Одно из самых популярных программ для новичков и продолжающих.
Тренировка с силовой направленностью.
Вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание.
Аккуратный женский животик и упругие ягодицы – это реально.
BEST fit - это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки.
Супер интенсивная интервальная тренировка.
Самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, по растяжке и укреплению основных мышечных групп.
Кардио-тренировка, где все упражнения выполняются на специальном круглом батуте с ручками.
Спокойная тренировка направленная на укрепление мышц тазового дна.
Йога Айенгара — это стиль хатха-йоги, основанный на физическом выравнивании тела в позах.
МФР или миофасциальный релиз — это техника самомассажа с помощью специальных роликов и мячей.