Нужна консультация
наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос
МФР+Стретчинг
Описание
МФР или миофасциальный релиз — это техника самомассажа с помощью специальных роликов и мячей, которая используется для расслабления мышц и фасций (связочный аппарат).
Методика основывается на том, что весом собственного тела мы прижимаем мышцу к твердой поверхности массажного ролика или мяча и разглаживаем ее. Это помогает снять мышечную зажатость, болезненность и воспаление, а также увеличить амплитуду движения в суставах.
Улучшает настроение и расслабляет после тяжелого трудового дня.
Занятие подходит для взрослых и детей от 8 лет.
Для посещения тренировки вам потребуются: спортивная форма одежды,носочки + шлепки (по желанию), полотенце (для коврика), вода (без газа)
Продолжительность 55 мин.
Фотогалерея