Нужна консультация
наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос
Йога
Описание
Йога Айенгара — это стиль хатха-йоги, основанный на физическом выравнивании тела в позах. Немалое внимание уделяется также успокоению ума и дыхания.
Это комплекс упражнений на укрепление мышечного тонуса, растяжку, улучшение состояния позвоночного столба, упражнения выполняются в сочетании с дыхательной гимнастикой и практикой осознанной релаксации.
Йога помогает: - Улучшить концентрацию внимания;
- Развить стресса устойчивость;
- Улучшить качество сна;
- Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс);
- Исправить осанку;
- Устранить блоки и зажимы;
- Йога способствует укреплению мышечного корсета.
На самом деле после искусно выстроенного занятия чувствуется внутренняя гармония и тишина внутри.
Занятие подходит для взрослых и детей.
Для посещения тренировки вам потребуются: спортивная форма одежды,носочки + шлепки (по желанию), полотенце (для коврика), вода (без газа).
Продолжительность 55 мин.
Фотогалерея