Нужна консультация
наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос
Пилатес
Описание
Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки.
Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум, под контролем которого выполняются движения.
Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Количество подходов не имеет значения, главное – качество и соблюдение техники.
Пилатес преображает внешний вид, улучшает физическое и психологическое здоровье представительницы прекрасного пола.
Для женщин тренировка особенно важна!
Ценность выражается в следующем:
- Тело становится гибким и подтянутым, силуэт уточненным и женственным;
- Исчезает целлюлит, кожа становится эластичной и упругой;
- Проходят нервная напряженность, тревожность и признаки предменструального синдрома;
- Улучшается кровоснабжение органов малого таза;
- Минимизируется риск гинекологических заболеваний;
- Укрепляются интимные мышцы и повышается чувствительность нервных окончаний;
- Улучшается интимная жизнь;
- Позитивно влияет на бедра;
- На смену резкости, неуклюжести движений приходит плавность и повышается женственность;
- Нормализуется гормональный фон.
Заниматься пилатесом можно каждый день без перерыва.
Занятие подходит для взрослых и детей.
Для посещения тренировки вам потребуются: спортивная форма одежды,носочки + шлепки (по желанию), полотенце (для коврика), вода (без газа.)
Продолжительность 55 мин.
Фотогалерея